Adelgazar no es hacer dieta. Sí has leído bien. La palabra y el concepto "dieta" entendiendo como tal la "aquello que hacemos durante unos días o unas semanas para adelgazar" hay que borrarlo de nuestras mentes. Mientras pensemos que adelgazar es "ponerse a dieta" estaremos...
Perder peso no es fácil. Este es un tema que hemos comentado varias veces en el blog puesto que efectivamente así es, se trata de un "trabajo" y un proceso en el que deben sumarse varios factores si queremos realmente olvidarnos del problema de los kilos...
Se estima que durante el periodo de confinamiento habremos ganado de media entre 2-a 5 kilos. Y es que uno de los peores efectos para la salud del confinamiento es la ganancia de peso. En tiempos de normalidad, el simple hecho de caminar para ir...
Compartimos este artículo de María Morales Martínez. Dietista-Nutricionista en Gastrum. Número de colegiada: 00773 Debido a las medidas de confinamiento adoptadas por la crisis sanitaria por la pandemia de Covid-19, ha disminuido la exposición solar diaria de algunas personas, sobre todo aquellas cuyas viviendas no tienen...
Como todo en la vida...
En Gastrum siempre hemos insistido en que la mejor forma de combatir un problema de sobrepeso es tratándolo desde un enfoque multidisciplinar en el que, con independencia de la técnica y tratamiento, diferentes profesionales (nutricionista, psicólogo, entrenador personal, etc..) acompañen al paciente durante todo el...
Artículo Dr. Francisco Bravo- Director de Gastrum No terminaba de echar a andar el nuevo año cuando ya nos avisaban, poco insistentemente todo hay que decirlo, de la presencia en el horizonte de una amenaza nueva y excepcional, geográficamente lejana sí, pero más lejana aún en...
Artículo de nuestra psicóloga Mª del Carmen Heredia Tudela. Comenzaremos contextualizando…. ¿Cuántas veces, a lo largo del día, acude usted al frigorífico? Cuando lo hace ¿realmente tiene sensación de apetito? ¿Cuáles son los alimentos que más está consumiendo? Si bien es cierto que comer cumple una función...
Artículo de Belén Urquiza Martinez, Directora de Enfermería en Gastrum ¿Qué es la lactosa? Mucho de vosotros os hacéis esta pregunta, ya que es raro quién no conoce esta intolerancia o la padece. Pues bien, hoy vamos a familiarizarnos un poco más con este “azúcar”. La lactosa, como...
Alfonso Gálvez Martín. Hospital Vithas Granada. Gastrum En esta situación de cuarentena que estamos viviendo, la alimentación puede sufrir cambios de rutina causados por el confinamiento, pero no debemos olvidar que la alimentación es muy importante para mantener una buena salud física y mental. Estamos en buen...